做好性按摩胜过壮阳药395

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NO.1、刺激涌泉穴涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，
或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

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NO.2、刺激筑宾穴筑宾穴位于
三阴交穴后上方约2 寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。NO.3、刺激关元穴关元
穴位于脐下3 寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓「任脉」，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的
一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩
腹部，刺激任脉上的有关穴位。NO.4、刺激商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激
该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；
或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。NO.5、刺激三阴交穴三阴交，顾名思义，是
肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治
遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指
按摩此穴可增强男子性功能。多吃低脂食物繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，
而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、
低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得黏稠，流速变慢，携氧量减少，
更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然变得不大通畅，供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足，
成了「无源之水」，从而给男性的性功能造成障碍。缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长
期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。
有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢性便秘的
刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。